전체 글9 비타민c 당장 먹어야 하는 이유는? 비타민c의 효능 우리 몸의 면역력을 높이는 비타민C 효능에 대해 알아보자. 비타민C는 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 꼭 섭취를 통해서 채워주어야 하는 필수 영양소입니다. 비타민C는 체내에 축적되지 않아서 일정한 시간이 지나게 되면 배출되기 때문에 꾸준한 섭취가 필요한 영양소입니다. 인간의 몸은 음식을 통해 비타민을 충분하게 보충할 필요가 있습니다. 특히 비타민C 부족은 여러 가지 질병을 일으킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 암 등 질병에 걸릴 가능성을 없애기 위해서는 건강한 생활을 유지하고 항산화 물질을 많이 함유한 음식과 영양제를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 비타민C는 항산화제로 작용하여 몸의 면역력을 높여주고 콜라겐을 합성하여 신진대사 기능을 활발하게 하고 재생 과정을 지속하기 위해서는 .. 2024. 1. 23. 대상포진의 원인, 초기증상과 치료법은? 대상포진의 원인, 초기증상과 그에 대한 치료법에 대해 제대로 알아보자. 많은 분들이 어렸을 적 수두를 경험해 본 적이 있을 겁니다. 수두는 한번 겪고 완치가 되어 아예 사라지는 것이 아니라 성인이 되고 나서도 대상포진으로 나타날 수 있습니다. 요즘은 현대인들이 면역력이 떨어지거나 스트레스 같은 요인에 의해서도 발병하는 경우가 많이 있습니다. 현대인들은 위협하는 대상포진의 원인과 초기 증상에 대해 알아보고 그에 대한 치료법에 대해 알아보겠습니다. 대상포진의 원인 대상포진은 소아기 때 수두를 일으키는 바이러스인 수두 대상포진 바이러스의 재활성화에 의해서 발생합니다. 수두를 걸리고 회복된 후 그 바이러스는 체내에 잠복하여 신경 세포에서 휴면 상태로 남아있다가 나이가 들거나 여러 요인으로 인해 면역 체계가 약해.. 2024. 1. 20. 비타민D의 놀라운 효능 노인성 지방간을 예방한다 '침묵의 살인자' 노인성 지방간, 비타민D가 예방한다. 비타민D가 자연 노화에 의해 발생하는 비알콜성지방간 생성을 직접적으로 억제할 수 있다는 사실을 국내 연구진이 최초로 밝혀냈다. 고령층에서 적절한 비타민D 섭취가 노화로 인한 지방간 발생을 줄일 수 있을 것으로 기대된다고 말했다. 비타민D의 10가지 효능과 비알콜성 지방간 예방효과에 대해 알아보겠습니다. 비타민D의 이해 비타민D는 지방에 속하는 지루화 비타민으로 피부에서 자외선을 흡수하여 합성됩니다. 합성된 비타민D는 간에서 변환되어서 활성 형태로 인식되고 우리 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 우리 몸에서 비타민D는 필수 영양소로 분류되며 일상적인 섭취나 자외선에 노출되지 않으면 부족할 수 있습니다. 비타민D는 인과 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을.. 2024. 1. 17. 노로바이러스 원인과 증상, 전염될까? 겨울철 불청객! 노로바이러스 원인과 증상, 전염성과 예방법에 대해 알아보자. 노로바이러스는 전 세계적으로 발생하는 식중독의 주요 원인 중 하나이며 흔히 겨울에는 노로바이러스, 여름에는 대장균과 살모넬라균이 대표적입니다. 식중독을 일으키는 원인들은 사계절 내내 존재하기 때문에 늘 위생 및 건강관리에 힘써야 합니다. 겨울철에 유독 기승을 부리는 식중독균인 노로바이러스의 증상과 원인, 전염성에 대해 알아보고 치료와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스 원인과 전염성 칼리시 바이러스 과에 속하는 노로바이러스에 의해 발생됩니다. 유행성 바이러스성 위장염을 일으키는 바이러스로 나이에 관계없이 감염될 수 있습니다. 노로바이러스는 영하 20도의 온도에서도 바이러스균이 사멸하지 않고 60도 이상의 온도에서 30분을.. 2024. 1. 15. 이전 1 2 3 다음
